5 habitudes à prendre pour augmenter son estime de soi

Nous avons tous déjà entendu parler de l’estime de soi, ou l’importance de poser un regard positif sur soi-même. Il permet un meilleur contrôle des émotions et nous propulse dans l’atteinte de nos objectifs. Voici 5 habitudes qui peuvent aider à augmenter l’estime de soi. 

1. Mener des projets à terme

Qui n’a pas déjà ressenti de la joie en menant un projet jusqu’au bout? La satisfaction et la fierté qui en découlent permettent à tout individu d’augmenter son estime et sa confiance personnelle.

Puisque la réussite ou le sentiment d’accomplissement font figure de batterie pour alimenter notre estime, mener un projet à terme, peu importe son ampleur ou sa complexité, est positif. Que ce soit passer à travers toutes les tâches prévues dans une journée ou réaliser votre gâteau préféré de A à Z, vous serez comblé par ce sentiment de satisfaction. Tentez de disséminer ces petits projets dans votre emploi du temps. :)

2. Développer de bonnes relations sociales

Saviez-vous que des relations sociales enrichissantes contribuent aussi à bonifier votre estime? Pour développer de bonnes relations sociales, il est recommandé de s’entourer de gens aux influences positives. Lorsqu’on est bien entouré et qu’on se sent apprécié, notre estime de soi et notre sentiment de sécurité se voient augmentés.

3. Poser des gestes concrets

Avez-vous une liste de projets à accomplir, comme faire le tour de la Grèce en sac à dos, trouver un nouvel emploi, ou renouer avec un ami? Même si passer de la parole aux actes peut sembler terrifiant à première vue, c’est aussi très gratifiant. Il est important de se donner les moyens, petit à petit, sans pression, de les réaliser. Pour se faire, dressez une liste de petites tâches à effectuer pour accomplir votre projet, et franchissez ces étapes une après l’autre, en cherchant l’aide nécessaire lorsque requis. 

4. Miser sur ses qualités et compétences

À l’ère des réseaux sociaux, l’envie de se comparer aux autres est parfois difficile à éviter. Toutefois, en prendre conscience est un premier pas. Ensuite, prenez le temps  d’être reconnaissant pour vos qualités et compétences. Soyez fière de la personne que vous êtes, misez sur vos forces et qualités, tout en restant ouvert à l’apprentissage et l’amélioration.

5. Être indulgent envers soi-même

Qu’on soit perfectionniste ou pas, il est facile de juger nos décisions et il arrive souvent que nous acceptions difficilement l’échec. Cependant, rappelez-vous que l’erreur est humaine et que chacune d’elle amène un nouvel apprentissage. Les échecs nous apprennent à être plus résilients et il est normal qu’ils pavent la route de notre développement.  Ainsi, prenez le temps de reconnaître vos bons coups au même titre que vous pourriez le faire avec vos erreurs. 

Nous espérons que ce texte vous donnera le goût de mettre en pratique ces cinq bonnes habitudes pour augmenter votre estime de soi pour mordre dans la vie à pleines dents!